吃糖果容易蛀牙，这是大家的共识！

可现实中，很多宝爸宝妈会发现，严格控制宝宝吃糖，但宝宝还是得蛀牙了，这是为什么？

首先我们来看看蛀牙是如何发生的？

(相关资料图)

蛀牙，医学称之为“龋齿”，龋齿的形成是细菌利用食物中的糖产酸，酸作用在宝宝的牙齿上造成脱矿，随着时间的推移慢慢就形成龋洞。

宝宝发生蛀牙是多种因素导致的，龋齿的形成过程中糖、细菌、牙齿和时间缺一不可，也就是说，糖只是其中的一个因素！

并且这里的糖不单单是指糖果，而是指所有的碳水化合物。

碳水化合物是我们机体每天不可缺少的物质，想要完全戒除碳水化合物是不可能的，但是不同食物的致龋性会有差别。

食物中的隐形糖

糖的种类分为高致龋性的游离糖和低致龋性的非游离糖。

游离糖：

比如纯果汁、蜂蜜、各种糖果、加糖各种饮品及食物。

非游离糖：

比如果蔬中的果糖、母乳、牛奶中的乳糖、主食的淀粉，这类食物虽然致龋性低，但如果喂养不规律、频繁夜奶也会导致宝宝蛀牙。

由于食物中的糖无所不在，因此我们要学会科学吃糖！

高致龋性食物容易致龋，食用这些食物，既要限制次数，也应当限制数量！

低致龋性食物，虽然致龋性低，如果摄入频繁也会导致龋齿，因此要控制摄入频次。

有的宝妈可能会问，母乳、牛奶也具有致龋性，那宝宝的喝奶的次数也要限制吗？

是的，这边要再次给各位家长强调一下，不规律的饮食行为同样可能导致蛀牙，因此奶宝宝一定要进行规律喂养！

母乳和配方奶、鲜牛奶中的乳糖相对于配方奶来说致龋性较低，但依然可以被细菌利用产酸，尤其是喝奶睡和夜奶危害更大。

长牙后要规律喂养，保持一定的喂养间隔。

停止奶睡行为和夜间喂养，不要抱着奶瓶上床。

导致宝宝蛀牙的细菌从哪里来？

食物中糖只有被口腔中的致龋菌利用产酸才能导致蛀牙的发生，刚出生的宝宝嘴巴里是没有致龋菌的，那么宝宝嘴巴里的致龋菌是从哪里来的呢？

致龋菌会通过与妈妈或密切看护人的密切接触，通过唾液传播的方式传播给宝宝，例如亲吻宝宝的嘴，共用餐具、用嘴尝试宝宝食物的温度等，定植到萌出的乳牙的牙面上。

如果妈妈或密切看护人存在未充填的龋齿，不注意口腔卫生，致龋菌传播的机率更高，致龋菌在宝宝口腔中定植的越早，宝宝蛀牙的风险越大。

如何控制致龋菌和牙菌斑？

阻断致龋菌的传播

监护人及时治疗龋病。

保持良好的口腔卫生。

减少母婴间致龋菌传播的行为。

养成良好的口腔卫生习惯

早晚刷牙、饭后漱口。

使用牙线。

使用含氟牙膏为宝宝刷牙。

宝宝应该怎样护牙？

1、养成良好的饮食习惯：

规律进食停止奶睡和夜奶，控制含糖饮食的摄入频率。

2、养成良好的口腔卫生习惯：

早晚刷牙、饭后漱口、使用牙线使用含氟牙膏刷牙。

3、定期口腔检查：

接受专业的防龋措施，局部涂氟。

基金会介绍：中国牙病防治基金会是中国口腔医学领域唯一经国家民政部批准设立，国家卫生健康委员会业务主管的国家级公募基金会。以打造口腔健康公益平台为目标，面向基层、面向大众，重点开展公益慈善、健康科普和能力提升业务，致力于推动我国口腔健康事业发展，提高全民口腔健康水平。

转载：中国牙病防治基金会

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关键词： 口腔医院 口腔卫生 碳水化合物