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熬夜、失眠对身体有许多不可逆的伤害，长期睡眠不足，不仅会导致神经衰弱、记忆力下降，还会产生致命影响。熬夜缺的觉能补回来吗？我们应该怎样提升睡眠质量？#年纪轻轻就长白头发是咋回事#（统筹 薛蓓 责编 江音 美编 陈敏）一图了然|长期睡眠不足会产生致命影响！熬夜缺的觉能补回来吗？@扬子晚报

关键词： 睡眠不足 记忆力下降 不可逆的