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最新版居民膳食指南建议，每人每天吃盐不应超过5克（约平装满一啤酒瓶盖的量）。准备一个限盐勺，有助科学控盐；要想达到同样的咸味，晚放盐比早放盐用的盐量少一些；多放醋、少放糖也能突出咸味；提防“隐形盐”，薯片、火腿、培根、海苔、沙拉酱、调味酱等食物，都是藏盐大户，尽量少吃。@生命时报

关键词： 不应超过