您的位置:首页 > 聚焦 > 今日关注:不同人群的最佳睡眠时长 来源:昆明信息港 • 2023-03-02 12:17:48 (相关资料图)每天睡4个小时属于睡眠不足熬夜的伤害大家都知道,但其实睡太多、太少都会影响健康。《健康中国行动(2019—2030年)》提倡,成人每日平均睡眠时间要达到7~8小时。除了平均时长,睡眠的规律和质量也很重要↓ (@生命时报) 关键词: 健康中国 睡眠不足 大家都知道