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迷迷糊糊快要睡着时，身体突然抽动了一下，甚至还把自己吓醒了，这种现象叫“睡眠惊跳”，也叫“入睡抽动”。人在刚入睡时，全身肌肉处于放松状态，大脑的一部分已经睡着了，但还有一部分没完全睡着。随着睡眠的加深，大脑放松了对四肢的控制，这时如果大脑受到刺激，如有人说话、汽车按喇叭，就可能出现局部肌肉突然抽动的情况。焦虑、紧张，缺钙，不宁腿综合征等都会导致入睡抽动。多数入睡抽动就像打嗝、眼皮跳一样正常，但如果入睡抽动过于频繁，最好去医院查一下是不是有潜在疾病。

关键词： 迷迷糊糊 不宁腿综合征 可能出现