世界今日讯!盖厚被子可以提高睡眠质量
来源:昆明信息港 • 2022-12-05 08:48:30
(资料图)
瑞典乌普萨拉大学研究团队发表在美国《睡眠研究杂志》上的一项研究发现:盖厚被子会帮助身体增加褪黑素释放,进而提高睡眠质量。研究人员认为,这可能是厚被子施加的压力激活了皮肤感觉传入神经,并通过脊髓将感觉信息传递到孤束核。孤束核接受到“压力”信号后,进一步将其投射至下丘脑的室旁核。室旁核中分泌催产素的神经元与松果体相连,进而影响褪黑素的释放。褪黑素可以调节人体昼夜节律,帮助身体入睡。睡不好的人不妨试试换条厚一点的被子~(生命时报)